Découvrez la nature et ses paysages inoubliables accompagné d’un coach expérimenté afin de reprendre confiance en vous

La nature est bénéfique à votre santé

La nature offre mille et une manière de se ressourcer. Que se soit en se promenant simplement dans la forêt, en se dépassant en montagne ou en découvrant des sites merveilleux. Elle vous permet de sortir de votre quotidien et ainsi de relâcher la pression qui vous submerge.

Voici ce que je vous propose afin de vous évader sans rien avoir à gérer

  • La marche à pied c’est prouvé, c’est bon pour la santé. Selon le magasine Futura Santé, oui, il est bon de pratiquer régulièrement de l’exercice physique, même modéré et si l’on en croit la recherche, on peut même optimiser l’efficacité de cette simple activité si on la pratique en milieu naturel.

Libérez votre esprit :

La randonnée en milieu naturel décuple les effets positifs immédiats sur le mental, entraînant dès lors une amélioration de votre bien-être général, ce qui n’est pas le cas de la marche en milieu urbain.

Marcher en pleine nature c’est aussi un impact direct sur la partie de notre cerveau qui influe sur notre humeur, en particulier la tristesse, l’anxiété et la dépression

  • Booster vos performances cognitives
  • Déconnecter des nouvelles technologies
  • Augmenter vos performances physique
  • Avec l’arrivée des beaux jours, les préoccupations liées à la forme physique reviennent au premier plan et les occasions de se dépenser se multiplient. A ceux qui auraient besoin d’une motivation supplémentaire je vous accompagne.
  • 1h de marche intensive en pleine nature et sur un terrain un peu escarpé vous permet de brûler jusqu’à 500 calories.
  • Vous permettez également à votre corps de se renforcer musculairement
  • Un traitement naturel contre la dépression